Сьомгата се приготвя на пара със сол и червен пипер! Разликата с грилованата сьомга е, че готвенето на пара прави сьомгата като коприна! и гриловани зеленчуци на скара според сезона, с лимон (без картофи и високовъглехидратни зеленчуци)
150ГР. СУРОВО ТЕГЛО, 312 КАЛ., 0ГР. ВЪГЛ.,20ГР., МАЗНИНИ, 30ГР. ПРОТЕИН
ГАРНИТУРА: ЛАЙТ СЕРИЯ С 300ГР. ГРИЛОВАНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЛМОН
(180 КАЛ., 10ГР. МАЗН., 22ГР. ВЪГЛ., 6ГР. ВЛАКН.,3ГР. ПРОТЕИН)
/ЧЕРВЕНА И ЗЕЛЕНА ЧУШКА, МОРКОВ, ТИКВИЧКИ, ЛУК, ДОМАТ/
